怎样才能放下手机,回归生活?| 两个和尚133期
2019年3月1日更新皈依佛网
  印能法师:手机给人们的生活带来特别大的方便。尤志东:延参法师,您有刷手机,有网瘾吗?延参法师:我有很多小徒弟帮忙。

  随着智能手机的普及,越来越多的人变成了“低头族”,那么,我们如何做到不被手机牵着走呢?今天延参法师和印能法师就和大家来聊聊“手机依赖症的问题”。

  以下为谈话内容实录:
  尤志东:现代社会很多人有一个问题,刷手机的瘾,你多长时间不看手机,你会觉得不自在吗?

  印能法师:有一句话说的什么呢?世界上最远的距离是什么?

  尤志东:我们面对面吃饭,你却在刷手机。

  印能法师:还有些低头族,无论走路、上电梯,全是低头看手机,坐飞机倒还罢了,你坐在那不动,走路也看手机。

  尤志东:我觉得手机就是一步一步让你上瘾的。比如我们最开始用手机的时候,诺基亚那种手机我们不会天天看它的。

  印能法师:只是来电话接一下。

  尤志东:对,但现在因为手机越来越智能了,手机变的越来越厉害了,导致我们生活已经跟它绑定了,现在很多人失眠是为什么?玩手机玩失眠的,把手机关掉不就不失眠了吗?所以我觉得这是现代人,很严重的普遍的一种瘾,就是手机瘾,这个怎么戒呢?来,佛法普度一下。

  印能法师:首先,手机给人们的生活带来特别大的方便。

  尤志东:是,方便。

  印能法师:人们用手机微信支付,各种购,别说我了,就咱延参法师。他每天要发微博,又发这个,发那个,他离不开手机,那你怎么办呢?这个就只能靠每个人的自制力了。尤其是这个眼睛,每天要让它适当地休息。比如说你躺在床上了,说11点钟要睡觉了,我还得刷一小时。你别,你就刷个五分钟,就把手机放那,那得多大自觉。

  尤志东:延参法师,您有刷手机,有网瘾吗?

  延参法师:我有很多小徒弟帮忙,我就把这部分压力都分散了,有很多网友他好奇怪,说延参法师怎么经常发微博?有许多小徒弟帮助发的,提前写好放到那里,小徒弟给发,大家帮助一下。其实更多的是想提醒广大网友朋友们,多培养点爱好。比如说书本阅读,睡觉前你可以读一篇文章,说文学名著、诗词歌赋、唐诗宋词,实在不行看一看延参法师的书。

  印能法师:读书确实是个好习惯。

  尤志东:手机跟电脑都可以看。上网找点正事,是这个意思吗?

  延参法师:可以培养自己更多的优良爱好。

  印能法师:比如说健健身去,跑跑步这种就挺好。

  尤志东:对,就不要把时间都耗在手机上,如果要上网,找点正事做,比如说打开手机,打开凤凰网,看看我们两个和尚锵锵锵,是这个样子吗?

  延参法师:比如说练练书法,练练国画。

  尤志东:我觉得上瘾,就是你没有一些事情来给你做寄托,就是闲的,所以你要找到一些事情做,找到自己热爱的东西,可以去倾注你的热情,你可能就不会有那么多空虚的时间,需要用这些瘾来满足自己。

  印能法师:我得补一句,这得不断地学习,让自己正能量的瘾加强,负能量去掉,多多增长认识,认识到什么是正确,什么是错误的。
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